Снижение веса с Алёной

Секрет стройности на праздничных застольях или как не выкатится после них.

хотите до праздников скорректировать 5кг ?!
запись здесь
Как пережить праздник и не раскаиваться потом перед весами? Вот несколько лайфхаков от профи
Золотое правило 80/20: 80% тарелки — это полезная еда, которая не заставит вас чувствовать себя воздушным шариком. 20% — это место для всего того, что действительно ВАУ! (но в разумных пределах, конечно).
Движение — это жизнь (и спасение от лишних калорий!): Участвуйте в конкурсах, танцуйте так, будто никто не видит (даже если видят ), прогуляйтесь на свежем воздухе. Калории сжигаются, настроение поднимается!
Алкоголь? Да, но с ум

Хочешь встретить Новый год в лучшей форме?

Запишись на марафон

Скинув 3-5 кг до праздников, ты почувствуешь себя легко и свободно, твоя одежда сядет идеально, а ты будешь излучать уверенность и радость!
Предлагаю мощный детокс-марафон: очищение, контроль питания и заряд энергии! Почувствуй себя обновленной и красивой к Новому году! Записывайся на консультацию, начнём прямо сейчас!
Готова начать преображение и встретить Новый год в потрясающей форме?
Запишись в личку по ссылке сверху

" Прими себя целиком и полностью!

мой ватсап
Любовь к себе – это не только внешняя красота, но и принятие своих недостатков, уважение к своим чувствам и забота о своем благополучии.
Правильное питание – это один из важных шагов на пути к самопринятию и гармонии с собой. Хочешь узнать, как питание может помочь тебе полюбить себя еще больше?
Тогда напиши мне в личку присоединяйтесь ко мне! #любовьксебе #самопринятие #самосовершенствование #здоровоепитание #позитивноемышление #вдохновение"

открыт набор в мой авторский проект "фигура мечты к новому году"

Хочешь с гордостью называть свой возраст и каждый день рождения выглядеть моложе, чем год назад? Включить обратный отсчёт вечной молодости и красоты . Тогда мой проект точно для тебя ! Плоский живот, точёные плечи, по-девичьи узкая талия…ммм… В проекте ты сможешь : - Выбрать индивидуальную программу одну из 9 - Получить изменения в качестве своего тела - Подтянуть живот без качания пресса - Отточить контур талии без диет и ПП-рецептов - Избавиться от лишних сантиметров, складочек и бугорков Не упусти возможность принять участие . Ставь+ или напишите мне по ссылке https://taplink.cc/pitanie.alenak Присоединяй

У меня для вас вкусное зимнее предложение — DETOX! 😊

Запись здесь https://taplink.cc/pitanie.alenak По многочисленным просьбам я запускаю программу на 21 день для полного восстановления: очищение от шлаков и токсинов, омоложение организма и укрепление иммунитета. Детокс-программы — это: обновление клеток, улучшение общего самочувствия, повышение энергии и тонуса. И вот самое приятное — только сейчас вы можете присоединиться с персональной скидкой до 30%! Если вас заинтересовало, напишите и я расскажу все детали. Уверена, это именно то, что вам сейчас нужно, чтобы встретить Новый год в лучшей форме!

Развенчиваем мифы о диетах!

Запишись на консультацию
Диеты – это сложно, правда?
Но многие сложности возникают из-за мифов, которые мешают нам достичь цели и наслаждаться процессом!
Давайте разберем самые распространенные заблуждения:
Миф 1: Быстро похудеть – это круто!
Правда: Быстрая потеря веса – это чаще всего потеря воды и мышц, а не жира! Это вредно и приводит к эффекту "йо-йо". Лучше медленно, но верно!
Миф 2: Углеводы – враги!
Правда: Углеводы – это энергия! Просто выбирайте сложные углеводы (овощи, фрукты, цельнозерновые) – они дают длительное чувство сытости.
Миф 3: Все жиры вредны!
Правда: Нет! Ненасыщенные жиры (оливковое масл