Предыдущая публикация
Лодочки с филе🐔, запеченным в духовке с помидорами🍅 и сыром 🧀😋
Ингредиенты:
✅2 куриных филе
✅1 помидор
✅сыр 50 г (малой жирности)
✅специи любимые
✅зерненая горчица в банке
✅сухая зелень
✅кунжут
⠀ Приготовление:
Помидор режем пополам и затем пластинками, сыр тоже режем на пластинки. В курином филе делаем надрезы в виде гармошки, смешиваем специи и горчицу (можно добавить соль или соевый соус) и натираем филе. Затем в разрезы вкладываем сыр и помидор.
⠀ Кладём филе на пекарскую бумагу и скручиваем ее по краям в виде «лодочек». Филе посыпаем сухой зеленью и кунжутом.
⠀ Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 30 минут (смотрите по своей духовке).
Секрет сочности в «лодочках», там филе запекается в собственном соку и потом в нем же и остаётся. Поэтому этот полезный обед, который может позволить себе каждый.
Следующая публикация
Нет комментариев