Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Вот скажите мне, кому на снижении веса хочется вкусного?
Могу сразу ответить - ВСЕМ
А почему? А потому что сладкое и мучное мы исключаем из рациона в первую очередь!!!
Делюсь рецептом безумно вкусного рулета, чтобы порадовать себя и свою семью
Нам понадобится
1 армянский лаваш
350 гр мягкого творога
2 яйца
1 желток
50 гр любой ягоды или фрукт (яблоко, груша, апельсин)
ванилин
Яйца смешать с творогом и ванилином. намазать этой смесью лаваш и посыпать ягодами. Сверху намазать желтком.
Выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут.
Можно сладкую начинку заменить на творог с зеленью и чесноком, посолить.
Ваш десерт готов.
Приятного аппетита.
Такой десерт реком
Хочу поделиться с Вами историей Ирины.
Ирине 51 год.
Всегда была стройная, но с 40 лет вес начал увеличиваться как на дрожжах!
В 47 лет, он поднялся до 75 кг.
В прошлом, Ира чемпион мира по диетам: от кефирной до различных таблеток! Но больше 3х кг не удавалось снизить (а затем они возвращались)
В клуб её пригласила знакомая и начался комфортный процесс коррекции веса.
Она выполняла все рекомендации консультанта)
Результат минус 17 кг за 4 месяца и более 5 лет удерживает.
Сегодня Ира другая!!! Изменилась не только тело, но привычки питания и жизни!!
В её жизни появился спорт ! Бег! И первый марафон!!! 3 км!!
В этом году планирует увеличить дистанцию и улучшить резу
Вот никогда бы не подумала, что можно кушать так вкусно и снижать вес!
Сегодня готовила творожную запеканку без использования муки и сахара. Очень нежно и вкусно! Делюсь рецептом
Творожная запеканка
250 гр мелкого творога, размять вилкой,
добавить 0.5 гр ванилина,
100 мл сметаны
и 2 яйца, щепотка соли.
Можно добавить любые ягоды, фрукты или сухофрукты.
Смазать форму маслом, вылить тесто, выпекать в духовке на 180 градусах, 30-40 минут.
Украсить сметаной и ягодами
Знакомьтесь - Танечка, 44 года, г. Чита
Проблема с лишним весом у Тани началась после родов, и её это никак не волновало, но, постепенно увеличиваясь, в один прекрасный момент посмотрела на себя со стороны и пришла в ужас!
И в 2014 году начала самостоятельно худеть, т.е голодать. Сидела на разных диетах, и так себя дохудела, что весила 57 кг!
И вместе с этой результатом пришли проблемы с самочувствием, не было энергии и она пила кофе ведрами в прямом смысле слова (как же знакомо и я была такая).
Нет энергии, настроения , подавленность, вообще ничего не хотелось( И по этой причине она опять ела и набирала свои килограммы!
Про консультанта знала давно, но не
Хотелось бы познакомить вас с замечательной девушкой)
Ольга, 50 лет.
Мамочка двоих детей, воспитатель по профессии.
Очень давно врачи сказали, что Оля всегда будет полной. Нарушение обмена веществ, беременности, все это влияло на Ольгино самочувствие.
Вот одажды, она увидела на весах эту цифру-100!
Она решила что-то поменять в своей жизни и пришла к консультанту.
Было тяжело и нервы сдавали, но упорно шла к цели!
За 5 месяцев -20кг!
Была очень рада и удивлена когда улучшилось самочувствие)))) УРА!!!!
Все в жизни изменилось, стоило только довериться своей фее)