Конечно если есть внутреннее решение избавиться от лишних килограммов , то наличие или отсутствие этих приспособлений никак не не влияет на результат!
Желание и принятое решение всегда на первом месте !
Но….
Кто любит все новое интересное и технологичное - эта подборка для Вас!
Итак
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
1.Весы - анализаторы , которые покажут вам не только вес , но и параметры состава тела , это очень важно если хотите снижать вес красиво и без вреда для здоровья!
Следим за показателями , мышечной и жировой массы, их соотношение !
Контролируем наличие воды в организме !
В зависимости от марки весов количество этих параметров может отличаться !
2. Кухонные весы .
Еще одна крайне важная вещь в хозяйстве худеющей девушки.
Мои девочки иногда доказывают мне, что едят немного и вообще непонятно, почему вес растет.
Как только начинают взвешивать свою еду, с удивлением узнают, что, оказывается, горсть орехов кешью — это не 10 г, как они наивно полагали, а 30–40 и это уже не 50 ккал и 5 г жира, а 150–200 ккал и 15–20 г жира. И если женщина начинает взвешивать всё, что съедает за день, занося данные в пищевой дневник или в приложение-считалку КБЖУ, то выясняется, что она просто переедает, а гормоны ни при чем.
3. Смузи шейкер, обычный блендер тоже нужен. Но для худеющей девушки более удобным будет именно смузи-шейкер. В нем можно быстро приготовить полезные протеиновые коктейли — идеальный формат перекуса перед тренировкой.
Если вы не успеваете позавтракать, в такой шейкер можно накидать и протеина, и творога, и ягод (замороженных например), и орехов, и зелени — в общем чего хочется.
Смешайте смузи с водой или с кокосовым/миндальным молоком и возьмите на работу. Тем, кто хочет отучиться наедаться на ночь глядя, такой смузи-шейкер поможет быстро сделать себе легкий, но сытный жидкий ужин из зелени, авокадо и того же белкового коктейля . Чтобы лишний раз не подходить к плите и не рисковать съесть что-нибудь неподходящее для человека, стремящегося постройнеть.
4. Умные» часы/браслет/кольцо:
Ну и, разумеется, не обойтись без гаджета, который поможет узнать, сколько шагов было пройдено за день и сколько калорий потрачено.
Зачем это нужно?
Чтобы понимать, что на пиццу и жареную картошечку, которую вы приготовили домашним, вас тянет по вечерам со страшной силой не потому что слабовольная, а потому что за день вы потратили 2000 ккал, а съели на 1300 ккал — дефицит получился слишком большой, и организм «негодует», требуя восполнить потраченное.
5. Ланч бокс электрический с подогревом.
Я убеждена , что самая лучшая еда для снижения веса - это простая еда и та которую вы приготовили самостоятельно !
Вы точно знаете где вы ее купили , как вы ее помыли , как вы ее приготовили и какие ингредиенты в составе!
И если есть возможность брать еду с собой на работу -это идеальный вариант ! Если надо оставляем холодным , но и всегда есть возможность подогреть !
Разумеется, это не весь список девайсов, которые могут вам пригодиться на пути к идеальной фигуре, но эти 5 помогут вам дойти если не до самого финиша, то хотя бы максимально к нему приблизиться.
Сохраняйте себе, пересылайте подружке и наслаждайтесь процессом снижения веса , а если нужна помощь - жду Вас к себе проект😘 https://clck.ru/UggyR
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев