Предыдущая публикация
ВСЕ или НИЧЕГО.
Мышление в стиле "все или ничего" вызывает тревогу, так как есть ожидания, что результаты непременно должны быть фантастическими, иначе они вовсе не имеют ценности.
Такой вид мышления является не реалистичным, ведь в основном большинство наших результатов находятся примерно впромежутке между "превосходными" и "плохими".
Снизить это давление можно, оценивая себя и свои результаты с помощью разных оттенков, а не только черно-белых.
Следующая публикация
Нет комментариев