Рябина - польза для организма!

1. *Витаминный состав:* Плоды рябины содержат большое количество витаминов, особенно витамина C, витаминов группы B, а также каротиноидов и флавоноидов, что способствует укреплению иммунной системы.
2. *Антиоксидантные свойства:* Ягоды рябины богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и могут снижать риск хронических заболеваний.
3. *Поддержка сердечно-сосудистой системы:* Регулярное употребление рябины может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение.
4.
*Противовоспалительное действие:* Рябина может помочь уменьши