Проблема, знакомая многим.....

Резкая боль в суставах при смене погоды, особенно холодной осенью или зимой, – проблема, знакомая многим.
Истинная причина кроется, как правило, не в метеозависимости, а в состоянии опорно-двигательной системы. Повлиять на это малоприятное состояние вполне возможно.
Что можно сделать, чтобы суставы осенью болели меньше:
Рекомендации
⃣ Следите за массой тела.
Лишние килограмы создают дополнительную нагрузку на крупные суставы нижних конечностей, поэтому они болят сильнее. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием минералов и витамина С, ведите активный образ жизни, чтобы не допускать превышения массы тела.
⃣Занимайтесь спортом.
Длите