Предыдущая публикация
🆘 ВЕС НЕ УХОДИТ - ЗНАЧИТ Я НЕ ХУДЕЮ?
😭
Не зацикливайтесь на весе 🙅♀️.
Ориентируйтесь на замеры и свое отражение в зеркале. Или еще способ – смотреть по вещам. Любимые джинсы👖, которые уже год не застегиваются, лучше всяких весов «расскажут», что вы похудели. Или поправились еще больше.
⚖️ Вес женщины постоянно колеблется: перед месячными, после соленой пищи, после бани и сауны и тд. Вес может меняться несколько раз за день.
Поэтому☝️ это не основной показатель.
К тому же, если вы начали посещать силовые тренировки, мышцы приходят в тонус, начинают заполняться и расти, становятся тяжелее. Таким образом, на первых порах вес может даже увеличиться (за счет увеличения мышечной массы). Этого не стоит бояться 💪.
‼️ Правда, очень часто стабильность веса прямо указывает на неэффективность тренировочной программы 👎 и выбранной вами системы питания.
Как понять, что это тот случай? ⤵️
Следующая публикация
Нет комментариев