Если спросить людей, что для них самое важное в жизни, ответом будет, в основном, «здоровье»; тем не менее, многие пьют, курят, неправильно питаются или даже принимают наркотики, а большую часть свободного времени проводят лежа на диване.
⠀
Между тем, чтобы начать вести более здоровую жизнь, нужно всего лишь принять решение. Решите сейчас. Питайтесь сбалансированно, регулярно тренируйтесь и сохраняйте физическую форму, чтобы у мозга имелось все необходимое для создания позитивного образа жизни.
Позаботьтесь о своем теле, потому что в нездоровом теле и дух не слишком-то здоров.
Вот некоторые примеры:
⠀
♦ Ешьте больше фруктов и овощей.
⠀
♦ А вот красного мяса ешьте меньше.
⠀
♦ Выпивайте, по крайней мере, 2 литра воды каждый день. Ешьте меньше!
⠀
♦ Откажитесь от всякого фастфуда.
⠀
♦ Вставайте рано.
⠀
♦ Высыпайтесь.
⠀
♦ Делайте зарядку хотя бы трижды в неделю.
⠀
Относитесь к своему телу, как к храму, и оно ответит вам благодарностью – долгой, здоровой жизнью. Ну, а замечательным побочным эффектом будет автоматический подъем самооценки.
⠀
Вы заботитесь о своем теле? 👇
⠀
Сохраняйте пост в закладки
❤️❤️❤️
#психология #психологияцвета #психологияличности #психологияуспеха #психологияженщины #психологиясемьи #психологиядетей #психологияотношений #психологиялюбви #психологияжизни #психологиясчастья #психологиядуши
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев