Нам понадобится -
Тунец в собственном соку - 100 - 150 гр.
Листья салата ( айсберг или пекинская капуста) - 50 гр.
Вареное яйцо - 1 шт.
Вареный или консервированный нут - 100 гр.
Свежий огурец - 100 гр.
Горчица зернистая - 5 -10 гр.
Йогурт ( греческий или теос) - 100 гр.
Соль , перец - по вкусу.
Нарезаем ингридиенты, добавляем йогурт, горчицу. Присаливаем и перчим ( по желанию!).
Перемешиваем.....
И ... !!!! Наслаждаемся вкусным и полезным салатиком!
Приятного вам аппетита!
Кушайте с удовольствием и пользой для себя!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Постараюсь очень кратко, но как говорится из песни слов не выкинуть, хотите быть красивыми- читайте
. Это красота, эластичность, напитанность, плотность нашей кожи!
Коллаген способствует удержанию влаги в коже, что делает её более увлажнённой и эластичной.
. Уменьшение морщин и признаков старения.
Коллаген улучшает структуру кожи, уменьшая появление мелких морщин.
это очень легко проверить - просто сделайте фото до и после через 2-3 месяца.
. Поддержка суставов и костей.
Коллаген улучшает структуру и эластичность суставного хряща, что способствует снижению болей и улучшению подвижности, играет важную роль в укреплении костной ткани, снижая риск
Нет комментариев