Предыдущая публикация
Салат с нутом и консервированным тунцом.
00:14
Нам понадобится -
Тунец в собственном соку - 100 - 150 гр.
Листья салата ( айсберг или пекинская капуста) - 50 гр.
Вареное яйцо - 1 шт.
Вареный или консервированный нут - 100 гр.
Свежий огурец - 100 гр.
Горчица зернистая - 5 -10 гр.
Йогурт ( греческий или теос) - 100 гр.
Соль , перец - по вкусу.
Нарезаем ингридиенты, добавляем йогурт, горчицу. Присаливаем и перчим ( по желанию!).
Перемешиваем.....
И ... !!!!
Наслаждаемся вкусным и полезным салатиком!
Приятного вам аппетита!
Кушайте с удовольствием и пользой для себя!
Тунец в собственном соку - 100 - 150 гр.
Листья салата ( айсберг или пекинская капуста) - 50 гр.
Вареное яйцо - 1 шт.
Вареный или консервированный нут - 100 гр.
Свежий огурец - 100 гр.
Горчица зернистая - 5 -10 гр.
Йогурт ( греческий или теос) - 100 гр.
Соль , перец - по вкусу.
Нарезаем ингридиенты, добавляем йогурт, горчицу. Присаливаем и перчим ( по желанию!).
Перемешиваем.....
И ... !!!! Наслаждаемся вкусным и полезным салатиком!
Приятного вам аппетита!
Кушайте с удовольствием и пользой для себя!
Следующая публикация
Нет комментариев