Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Ирина Белоусова (Сергеева)
Консультант по правильному питанию. Научу и помогу получить и сохранить вам результат по весу и самочувствию)))
быстро и вкусно ингредиенты: спелый банан яйцо 1-2 ст л какао немного разрыхлителя банан размять вилкой в пюре, добавить все остальные ингредиенты, все смешать до однородной массы ( можно взбить в блендере). Тесто вылить в форму для выпечки ( по желанию украсить шоколадом) поставить в микро на 2-3 мин на полную мощность
Вы же xoтитe любoвaтьcя cвoим oтpaжeниeм в зepкaлe и излучать отличное настроение всегда?
Тогда я пpиглaшaю вcex жeлaющиx нa мoй oнлaйн куpc пo cнижeнию вeca Bxoд нa куpc чepeз личную кoнcультaцию Уcпeйтe пoлучить квaлифициpoвaнную инфopмaцию пo peжиму дня и питaтeльнoй цeннocти Пишите ХОЧУ в личном сообщении и я обязательно с вами свяжусь!
Рецептик именно для вас: Рыба на гриле с овощным салатом
Ингредиенты: 2 филе белой рыбы (например, треска или морской окунь) соль и перец по вкусу оливковое масло половинка лимона овощной салат: 1 большой огурец, нарезанный кружочками 1 красный болгарский перец, нарезанный полосками горсть рукколы для заправки: 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, щепотка соли и черного молотого перца Приготовление: Промойте рыбу под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Посолите и поперчите рыбу с обеих сторон. Разогрейте гриль или сковороду-гриль на среднем огне. Смажьте рыбу оливковым маслом и обжарьте на гриле примерно по 3-4 минуты с каждой стороны, пок