Предыдущая публикация
Я горжусь результатами наших девочек!
Как они преображаются, как хорошеют на глазах.
Знаю точно, что похудеть раз и навсегда через разгон метаболизма – реально.
К сожалению, многие женщины считают, как и я раньше, что быть стройной им мешают проблемы со здоровьем – например, сбой гормонов. Когда мне исполнилось 40, организм посыпался: быстрый набор веса, гипотиреоз, женские проблемы. Но если восстановить нормальный обмен веществ, то можно похудеть, несмотря на хронические гормональные нарушения.
Гипотиреоз
Щитовидная железа – главный орган, отвечающий за метаболизм. При гипотиреозе снижается выработка гормонов щитовидной железы и замедляется метаболизм. Поэтому при этом заболевании многие набирают лишние килограммы, даже если кушают совсем немного. Если вы ограничите калории, но не дадите своему организму всех питательных веществ, которые ему нужны каждый день, то это только еще сильнее замедлит метаболизм.
Работать нужно исключительно с метаболизмом и поддерживать функцию щитовидной железы.
Инсулинорезистентность
При инсулинорезистентности клетки плохо усваивают сахар, потому что они не реагируют на инсулин. Из-за этого порядка 70% съеденных углеводов откладываются в жир, и только 30% усваивается. Только нужно помнить, что сахар - это не только сахар и сладкое, сахар скрыт во многих продуктах, например, в таких как картошка, кабачок и т.д.
Если при нарушении углеводного обмена вы пытаетесь худеть на диетах, готовьтесь ходить по кругу. Вы можете похудеть, но вес обязательно вернётся.
Чтобы похудеть без возврата веса, нужно работать с метаболизмом
Климакс
В менопаузе снижается выработка эстрогенов. Но небольшое их количество может вырабатывать жировая ткань. Поэтому организм женщины может набирать лишний вес, чтобы компенсировать снижение эстрогенов.
Худеть на диете во время климакса КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказано. Ведь диета – это дефицит калорий . А на дефиците калорий, повторяюсь, метаболизм замедляется ещё больше, и попутно ускоряются процессы старения.
При климаксе важно поддерживать метаболизм и снижающийся гормональный фон при помощи сбалансированного питания, тогда и вес будет уходить стабильно и навсегда!
Главное – верить в себя, выбирать правильные методы и действовать.
Если такой подход находит в вас отклик, то я с радостью помогу вам добиться ваших целей.
По фигуре и улучшению самочувствия уж точно.
#менопауза #климакс #инсулинорезистентность #гипотиреоз #лишнийвес
Следующая публикация
Нет комментариев