Бананы — это источник глюкозы, сахарозы и фруктозы. Поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом стоит относиться с осторожностью к этому продукту!
Но в то же время, бананы содержат: комплекс органических кислот, витаминов и минералов, особенно магния и калия, так необходимых для работы сердечно-сосудистой системы,
В состав также входят: бета-каротин, холин.
❗️Недозрелые бананы — источник резистентного крахмала — корм для полезной микробиоты нашего организма
❗️Отдаем предпочтение чуть недозревшим бананам,
съедаем не более 1 шт в первой половине дня после основного приема пищи
Важно не есть бананы на перекус, чтобы не спровоцировать скачок сахара в крови
❗️Ну, а от перезревших бананов следует отказаться вовсе
#ваш_консультант_по_питанию_строкова_вероника #бизнес_наставник #похудеть #правильное_питание #еда #здоровье #пп #herbalife #вкусно #полезно #марафонстройности #протеиноваямастерская
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев