Предыдущая публикация
Тренировка «Сожги жир за 20 минут»!
Натягиваем лосины и готовимся хорошенько вспотеть — после такой трени, ты точно забудешь про «проблемные места»
Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 30-40 сек, отдых между ними 10-20 сек.
Таких делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил
Между кругами отдых 1 минута.
Запомни: мы хyдеем только от дефицита калорий. Именно тренировки дают их дополнительный расход, тем самым помогая создать необходимый для сжигания жuра дефицит.
02:51
Следующая публикация
Нет комментариев