Ольга Сибирское здоровье

Как поддержать печень из нутри?

Некоторые рекомендации, которые могут помочь поддержать печень изнутри: Рациональное питание. Питание небольшими порциями 4–6 раз в день с необходимым количеством белков, жиров, углеводов и калорий поможет получать печени необходимые вещества для нормальной работы. Следует ограничить употребление жирной, жареной, солёной и сладкой пищи. Отказ от алкоголя. Так как безопасных доз алкоголя для печени не существует, лучше полностью отказаться от его употребления. Борьба со стрессом. Нормализация сна, регулярные физические нагрузки и постоянный режим дня помогут справиться со стрессом. Приём препаратов с аминокислотой адеметионином. Она запускает естественн