Предыдущая публикация
Как вы набрали вес?
Почему вы толстеете, знаете?
Много ем, мало двигаюсь ― это не про это. Можно вообще лежать на диване и худеть. 🙂
Если вы поймете ЭТОТ процесс, то вам будет легче снижать вес ― вы будете делать осознанный выбор.
Смотрите, вы откусываете кусок любой еды, повышается сахар в крови, организм выбрасывает инсулин, глюкоза попадает внутрь клетки, и клетка счастливая и довольная эту глюкозу тратит на свою жизнь и работу.
Но что, если глюкозы вы получаете очень много?
Поджелудочная вырабатывает много инсулина, клетка забивается глюкозой, а избыток откладывается в жир.
Так вы получаете свои первые 2-3 кг.
Так что нужно, как думаете, чтобы ЖИР больше не образовывался???
Сделать так, чтобы ГЛЮКОЗЫ не поступало в большом объеме, тогда и лишнего инсулина не будет, а значит, вы больше не будете набирать вес.
Количество образуемого жира будет зависеть от того, как долго инсулин держится 📈 повышенным в крови ― пока он «льется рекой» ― организм делает жир!
Кому стало понятно, как его жирок появился на боках и животе?
Записаться на консультацию пишите в личку.
Следующая публикация
Нет комментариев