Самый идеальный сон - это тот, который соответствует нашим биологическим часам. Вы знали, что с сумерками начинается выработка мелатонина в нашем организме? То есть он молчаливо говорит, что с заходом солнца нужно ложиться спать и нам. Наши предки так поступали, и это было правильно! А у нас, современных людей, куча гаджетов, лампочек дневного света, ПК и т.д.... они не дают нам настраиваться на сон, мозг сбит с толку, а в результате мы сами лишаем себя многих необходимых процессов. И чего тогда жалуемся на проблемы со сном и высоким сахаром?!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39
У меня дочь может спать по 20 ч ..я так не могу. От долгого сна мне плохо становится
А песня в видео замечательная.