Предыдущая публикация
☕ Почему не стоит себе отказывать в удовольствии выпить кофе?
☕
✔️ Кофе делает тебя умнее — активирует мозговую деятельность и улучшает концентрацию!
✔️ Кофе делает тебя счастливее — повышает уровень серотонина и улучшает настроение!
✔️ Кофе защищает тебя от диабета — исследования показывают, что регулярное потребление может снизить риск этого заболевания.
✔️ Кофе снижает риск болезни Альцгеймера — антиоксиданты в кофе могут замедлить дебют нейродегенеративных заболеваний.
✔️ Кофе защищает от паркинсонизма — способствует поддержанию здоровья нейронов.
✔️ Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — умеренное употребление улучшает состояние сосудов.
✔️ Кофе делает тебя дружелюбнее — исследования показывают, что кофе может влиять на социальное взаимодействие.
Как видишь, кофеин сам по себе не причиняет вреда нашему организму, а во многих случаях несет немалую пользу. Главное — знать меру. Российские медики рекомендуют потреблять не более 150–300 мг кофеина в день. Это 1,5–2 чашечки зернового или 2–3 чашки растворимого кофе.
Не отказывай себе в этом маленьком удовольствии! ☕❤️
#кофе #кофеин #польза #здоровье #счастье #умнее #дружелюбие #настроение #качество жизни #капучино
Следующая публикация
Нет комментариев