Предыдущая публикация
Зачем мужчинам худеть?
Почему так важно задаваться проблемой того, как похудеть мужчине? Дело в том, что излишние килограммы — это не просто запасы жира. Они способны провоцировать серьезные сложности со здоровьем, делая организм неспособным противостоять инфарктам, инсультам и высокому давлению😮.
Конечно, похудеть можно просто скорректировав привычное питание, но само слово «диета» изначально отдается чем-то дамским. Это приводит к тому, что мужчина начинает искать более современные и «уважаемые» способы устранения лишнего веса. Но как ни крути, результат всегда будет давать правильное сочетание физической нагрузки и питания🤷.
Распространенный миф о том, что для похудения достаточно лишь интенсивной физической нагрузки, тоже не верен. Тренировки смогут лишь привести мышцы в тонус и скорректировать энергетический фон💪. Ведь все спортсмены мужского пола зачем-то сидят на особенном плане питания. Поэтому придется пересмотреть и свой рацион, причем самым кардинальным образом. При этом необязательно полностью отказываться от привычной и любимой еды. Если начать похудение с употребления только безвкусных продуктов, то можно быстро сорваться☝️.
Нужно просто изменить рацион и научиться готовить вкусные блюда из перечня дозволенных и полезных ингредиентов🍜🥘.
Вот только правильный рацион лучше подобрать со специалистом. Он подскажет на что следует обратить внимание в определенный момент☝️.
Потеря избыточной массы невозможна без четко обрисованных задач и конкретного плана действий. Цели должны быть измеримыми, достижимыми и реальными, укладываться в определенные сроки и не пугать своей сложностью✊.
Согласны? Тогда жду вас на консультацию❗️
Следующая публикация
Нет комментариев