Предыдущая публикация
Вспоминаем несложные правила питания!
🍝🫕🥒
🤔Люди, которые едят быстро, съедают больше.
Известно, что человеческому мозгу нужно 20–30 минут для получения сигналов от пищеварительной системы.
Поэтому люди, которые едят не спеша, быстрее насыщаются и съедают меньше.
Если человек съедает 🥗 всё за 5-10 минут, его мозг просто НЕ успевает осознать это, и чувство голода не проходит.
Чтобы НЕ переедать, лучше делать перерывы во время еды и есть не спеша. 😊
Следующая публикация
Нет комментариев