Действительно, загар может влиять на усвоение витамина D. Когда кожа загарает, происходит увеличение уровня меланина, что может снижать способность кожи синтезировать этот важный витамин под воздействием солнечного света.
Факты:
- Загар является защитной реакцией кожи на избыточное UV-излучение.
- Более темный оттенок кожи, полученный от загара, может уменьшить синтез витамина D.
Рекомендации:
- Для эффективного синтеза витамина D важно получать достаточно солнечного света, особенно в весенне-летний период.
- Если у вас уже есть загар, возможно, потребуется больше времени на солнце, чтобы получить необходимое количество витамина D.
- Рассмотрите возможность употребления продуктов, богатых витамином D, и добавок после консультации с врачом.
Берегите свою кожу и заботьтесь о здоровье!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев