Если вы не досыпаете, то можете поправиться на 15 кг за год!
Человек, который недосыпает 2 часа, съедает в сутки на 500 килокалорий больше
Получается, что такой человек будет набирать 50 граммов жира ежедневно, а в месяц это - 1,5 килограмма. В год - 18 килограммов!
Повышенная выработка кортизола при бессоннице приводит к усилению выработки гормона голода - грелина. Он провоцирует нас на переедание.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев