Предыдущая публикация
Часто активное вхождение в рабочий процесс вызывает определённый дискомфорт, в основном психологический.
Как преодолеть внутреннее состояние неудобства, облегчить адаптацию к будничному ритму жизни, советует врач-терапевт Озёрской ЦРБ Ксения Куприянова:
-Подобное угнетённое состояние возникает из-за того, что человек от праздности резко переходит к успевшему стать не комфортным рабочему ритму жизни. Поделюсь несколькими советами, как справиться с хандрой и без проблем войти в рабочий ритм.
Во-первых, просмотр телевизора рекомендую заменить более активным отдыхом, а за пару дней до работы стоит восстановить привычный режим сна. Если есть проблемы с засыпанием, примите перед сном тёплую ванну с ароматическим маслом лаванды, ромашки или нероли.
Двух-трёхкилометровые прогулки – отличное средство от хандры.
Следующая публикация
Нет комментариев