Предыдущая публикация
Тренировки: утром или вечером?
⏱
И утром и вечером. Сейчас расскажу про преимущества.
— Утренние тренировки помогут вашему организму более эффективно избавиться от жира и сахара. Если вы будете тренироваться утром, то ваш организм будет меньше откладывать жировые запасы.
— Вечерние тренировки помогут нарастить мышцы быстрее утренних, так говорят научные исследования. Бодибилдеры с вечерними тренировками увеличили мышцы на более чем 3%, в то время как с утренними тренировками всего лишь на 0.6%.
Следующая публикация
Нет комментариев