Предыдущая публикация
✅ КБЖУ - 102.1🔻3.4🔻6.1🔻8.2🔻
⚜️ Ингредиенты:
1. Куриная грудка 3 шт
2. Кабачок 2 -3 шт (среднего размера)
3. Яйцо 2 шт
4. Соль/перец по вкусу
1️⃣ Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и отжимаем всю жидкость.
2️⃣ Куриную грудку измельчаем в блендере. Она быстро переварится в фарш.
3️⃣ Смешиваем фарш, соль, перец, яйца и кабачок.
4️⃣ Лепим котлетки, смочив руки холодной водой (чтобы не прилипали) и обжариваем до румяной корочки, по 2-3 минуты с каждой стороны.
5️⃣ Затем в духовку на 20 минут при 200 градусах.
🔘 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 женский чат Правильного Питания 🥗🥙в ватсапп ссылка в комментариях ⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
Тебя там ждёт :
- подборка ПП рецептов,
- ежедневные готовое ПП Меню
- секреты здорового похудения
Ссылка для входа в ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ чат
https://chat.whatsapp.com/CBv6A7xE6MfAqjR3EH6nZK