⠀
Необходимость в обыкновенной воде для утоления жажды была у человека всегда. Но не каждому известно, какова ее польза для здоровья, сохранения красоты и поддержания фигуры.
⠀
💦 вода способствует снижению веса.
Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.
⠀
💦 вода снабжает организм энергией⚡
Даже небольшое обезвоживание человеческого организма способствует возникновению состояния усталости. Всегда, когда человек испытывает желание попить, это является показателем обезвоженности, что, собственно, и приводит к усталости и слабости.
⠀
💦 вода избавляет от головной боли 💆🏼♀
Головная боль является ещё одним признаком обезвоживания. Тут, как говорится, палка о двух концах: если у вас болит голова, выпейте воды, и чтобы предупредить возникновение головной боли, выпейте воды.
⠀
💦 вода положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Участвуя в процессах потоотделения, вода благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и устраняя загрязнения. В результате кожа выглядит молодой и здоровой. Также при достаточном потреблении воды волосы начнут блестеть, получая дополнительную влагу, а ногти станут более крепкими.
⠀
💦 вода нормализует пищеварение.
С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока, нормализует кислотность. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям.
⠀
💦 вода очищает организм
Чем больше мы пьём, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины, выводятся вместе с водой и потом!
⠀
Воды следует употреблять как можно больше (30-40 мл воды на 1 кг массы тела). Но даже в данной ситуации вы, непременно, должны доверять собственным инстинктам, т.е. пить столько воды, сколько требует ваш организм.
⠀
А сколько вы пьете жидкости в день?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев