Предыдущая публикация
🍏 Забота о себе – почему это так важно?
Стоит ли повторять, что один из самых эффективных методов заботы как о физическом, так и о психологическом благополучии – это массаж? Мы постоянно рассказываем вам о его преимуществах, но, наверно, его ключевая польза заключается в том, что время сеанса массажа – это
ВАШЕ 
время. Регулярный массаж укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом, улучшает сон… Да, вы всё это уже слышали – может быть, пора испытать это на СЕБЕ
?
НАСКОЛЬКО для вас важно здоровье и благополучие? Думаю, ответ очевиден! Тем не менее, хоть мы и все осознаем важность заботы о себе, далеко не у каждого на это хватает времени и сил. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, что выделять время на себя самого – просто непозволительно. Нет, забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, так и эмоциональному?
Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!
Если вы будете любить свой организм и заботиться о нём, он ответит вам тем же.
Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма. Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми. Уделяя время себе, вы восстанавливаете энергию, которую в дальнейшем вы можете тратить на то, что делает вас тем, кем вы являетесь.
Следующая публикация
Комментарии 1