Наталья🪷 Сибирское здоровье

Продукты, улучшающие память 👇

Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая способствует повышению работоспособности и улучшению познавательных функций мозга за счет улучшения кровотока. Яйца: Яйца богаты витаминами, включая B12, и содержат холин, играющий важную роль в синтезе белков и функции нейромедиатора. Чечевица: Это растение содержит много растительного белка, фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B, которые поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и реакцию. Шпинат: Шпинат богат лютеином, необходимым для профилактики глазных заболеваний и замедления дегенеративных процессов в мозге.