Некоторые девчата расстраиваются, когда вес стоит. Начинаем разбираться и что видим. В Выходные был читмил!!
Если вы хотите действительно быстро прийти к классному результату, то перестаньте объедаться каждые выходные!!
Например с понедельника по пятницу вы все соблюдали на 5 с плюсом, но настают выходные и хочется как-то себя наградить и наесться всяких вкусностей. Уверена что вы найдете чем себя наградить по мимо вкусняшек, существует кучу всяких приятностей и не из категории "еда".
Питайтесь 7 дней нормально и сбалансированно. Не запрещайте себе иногда ваши любимые продукты (в рамках своей калорийности), чтобы не хотелось их переедать на выходных и устраивать себе читмил.
На секундочку выходные - это два дня из семи!!!!
Продумывайте рацион питания в выходные заранее. Но если понимаете, что одному справиться сложно, то вместе мы точно что-то придумаем😜
Для примера покажу какие блюда можно научиться готовить на наших мастер-класах у меня в клубе!!!
Хочешь так кушать и при этом снижать вес? Пиши, не стесняйся!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев