Предыдущая публикация
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ,
ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
⠀
___
❗️ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА:
✅ от 750₽
___
‼️Для ИНДИВИДУАЛЬНОЙ разработки программы питания пишите в ДИРЕКТ
⠀
___
⠀
КБЖУ на 100 г 129 ккал
11.2/5.4/7.9
⠀
для теста: ⤵️
250 мл кефира любого
2 средних яйца
100 г муки (у меня пшеничная цельнозерновая)
1 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л соли
⠀
Для начинки:⤵️
⠀
3 отварных яйца
1 банка тунца в собственном соку
зелёный лук по вкусу
⠀
Кефир смешать с яйцами, солью, мукой, разрыхлителем. Тесто не должно быть густым!
⠀
Пергамент можно не использовать (только селиконовый), вылить половину теста и распределить, затем выложить начинку и сверху вылить оставшееся тесто. Посыпать кунжутом и
выпекать при 180С ~40 минут, готовность проверить зубочисткой.
⠀
Приятного аппетита!
00:33
Следующая публикация
Комментарии 1
Там большe узнаете о продукте, почитаете отзывы клиентов
Так же, я провожу розыгрыши призов
Я даю много полезной информации по красоте, похудению и не только
В мой клиентский чат
в ТЕЛЕГРАММЕ можно добавиться по ссылке
https://t.me/+5CT_TSSzV4kxMDEy
в ВОТСАП
https://chat.whatsapp.com/HUVuLKiWQH68FUX71XNa4X
там всегда есть выгодные предложения для моих клиентов
БУДУ РАДА КАЖДОМУ ИЗ ВАС