Предыдущая публикация
📢Друзья, безусловно, зима - красивейшее и сказочное время года❄.
Но, к сожалению, именно зимой обостряются не только простуды
❗Зимой часто обостряются неинфекционные болезни, такие как инфаркт, инсульт, астма, онкология и диабет. Профилактика хронических заболеваний заключается в снижении риска, раннем лечении и уменьшении осложнений. Избежать сезонного обострения поможет здоровый образ жизни.
✅Полезно соблюдать режим дня и заниматься спортом,
🙅♀отказаться от курения, алкоголя, соли и сахара
✅Зимой стоит гулять🚶♂ ежедневно полчаса в день, больше отдыхать и избегать стресса.
✅Важно организовать правильное питание, поэтому зимой стоит есть больше фруктов и овощей🍏🥒, меньше мучной и жирной пищи.
❗Также нужно регулярно проходить профилактические осмотры и вакцинироваться💉
✅Контролировать состояние организма помогают периодическое измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела.
‼Важно проходить диспансеризацию, которая помогает выявить неинфекционные болезни на ранних стадиях.
Здоровый образ жизни является средством профилактики, в том числе онкологических заболеваний.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подробнее: profilaktica.ru Официальный портал Минздрава России о здоровье takzdorovo.ru disk.yandex.ru/d/4NcYoyY5 ...
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье. Советы и рекомендации для здорового образа жизни, профилактики различных заболеваний и поддержания общего благополучия. Последние открытия и тенденции, представленные лидерами в...
takzdorovo.ru
Следующая публикация
Нет комментариев