Предыдущая публикация
Самый лёгкий и доступный помощник в похудении это - СОН!
⠀
Сон и похудение взаимосвязаны.
Недостаток сна влияет на нашу гормональную систему.
Как следствие, человек начинает ПЕРЕЕДАТЬ.
⠀
Регулярный недосып приводит не только к набору лишнего веса. Ослабляется иммунная система, что сказывается на работе всего организма.
Здоровый сон и похудение связаны напрямую.
⠀
Важно ложиться спать с 22-23 часа, чтобы дать возможность нашему телу восстановиться.
Не секрет, что люди, работающие ночью, легче набирают лишний вес и тяжелее худеют.
⠀
Во сне происходят процессы омоложения, снимается усталость
Во сне в мозгу происходят процессы удаляются поврежденные клетки
Увеличивается уровень соматотропина, что способствует уменьшению жировых отложений
Только во сне при полной темноте синтезируется мелатонин, который замедляет процессы старения, повышает эффективность иммунной системы.
Сон - это наше всё!!
⠀
А восколько вы ложитесь спать? 
⠀
Регулярный недосып приводит не только к набору лишнего веса. Ослабляется иммунная система, что сказывается на работе всего организма.
Здоровый сон и похудение связаны напрямую.
⠀
Важно ложиться спать с 22-23 часа, чтобы дать возможность нашему телу восстановиться.
Не секрет, что люди, работающие ночью, легче набирают лишний вес и тяжелее худеют.
⠀
Во сне происходят процессы омоложения, снимается усталость
Во сне в мозгу происходят процессы удаляются поврежденные клетки
Увеличивается уровень соматотропина, что способствует уменьшению жировых отложений
Только во сне при полной темноте синтезируется мелатонин, который замедляет процессы старения, повышает эффективность иммунной системы.
Сон - это наше всё!!
⠀
А восколько вы ложитесь спать? 
Следующая публикация
Нет комментариев