Ирина Путрина

СПИСОК ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫХ НЕТ В АПТЕКАХ

Молитва – это лекарство. Скромная пища – это лекарство. Физические упражнения - это лекарство. Смех - это лекарство._ Позитивный настрой – это лекарство. Сон - это лекарство. Любовь – это лекарство. Благодарность - это лекарство. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство. Чтение и духовное развитие – это лекарство. Разговоры с близкими – это лекарство. Позитивное мышление – это лекарство. Прогулки на природе – это лекарство. Хорошие друзья – это лекарство. Прощение себя и других – это лекарство. Пение и танцы - это лекарство. Объятия - это лекарство. Разговоры за чашкой ароматно

А вы замачиваете орехи?

Замачивание орехов помогает устранить остатки фитиновой кислоты, которая может затруднять их усвоение организмом. Это приводит к тому, что, во-первых, орехи легче перевариваются, а во-вторых, процесс усвоения витаминов и других полезных веществ становится более эффективным. Рекомендуемое время для замачивания различных орехов: 1. Грецкие орехи — 8 часов 2. Миндаль — 12 часов 3. Пекан — 8 часов 4. Тыквенные семечки — 7 часов 5. Макадамия — 4 часа 6.Фундук — 8 часов 7. Кешью — 4-6 часов 8. Семена льна — 6 часов Не забудьте: если вы замачиваете орехи на длительное время, меняйте воду каждые 8 часов.

📌❗Тема дня: ХЕЛИКОБАКТЕРИОЗ

это инфекционное заболевание, поражающее пилорический отдел желудка, или привратник, и двенадцатиперстную кишку. Его возбудителем является уникальная патогенная микроаэрофильная грамотрицательная бактерия хеликобактер пилори (H. pylori). Свое название бактерия получила за счет отдела желудка, в котором она обитает – пилорического. Хеликобактер пилори, колонизирующая слизистую оболочку желудка, — частая причина ее воспалительных изменений, она признана этиологическим фактором гастрита, а сам гастрит — инфекционным заболеванием. В зависимости от состояния защитных факторов желудка возникший инфекционный процесс может протекать латентно или с выраженной

Температура в спальне критически важна для качественного сна 🌡️

Оптимальный диапазон – 16–19°C для комфортного и глубокого сна. Температура до 20°C подходит большинству, а ниже 15°C может вызывать пробуждения от холода. Температура выше 22°C мешает выработке мелатонина и повышает уровень кортизола. Это ускоряет засыпание, продлевает фазу глубокого сна, снижает риск бессонницы, улучшает метаболизм. Также используйте дышащие ткани для постельного белья и принимайте теплый душ за час до сна.

❓Что такое ангина?

Острый тонзиллит (ангина) — инфекционное заболевание, которое может быть вызвано различными видами патологических микроорганизмов, но чаще всего её возбудителем является бета-гемолитический стрептококк (то есть бактерия). Когда-то ангина считалась достаточно серьезным заболеванием, которое в некоторых случаях могло привести даже к летальному исходу, но ситуация в корне изменилась с момента открытия антибиотиков. Если прям коротко по классификации- бывает: катаральная (просто красные миндалины и налет). Фолликулярная ( на первоначальном этапе -розовое горло и ярко-красные фолликулы. Лакунарная ангина (самая трудно удаляемая, очаг поражения в лакунах-углублени