Предыдущая публикация
#полезностей_пост
Кого-то сейчас огорчу, а кого-то (кто как я — любит покушать) обрадую — ПЕРЕКУСЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ просто необходимы!
Смысл в следующем: 👇
❗ они предупреждают постоянный голод и стрессовый режим, когда организм переходит в режим ”на носу черные времена, запасаемся жирочком”
❗перекус на пп провоцирует ускорение метаболизма; дает дополнительную энергию в течение дня
❗ исключает ночные зажоры, ведь весь день вы не испытывали недостаток еды; позволяет легко и просто набрать необходимое кбжу, что, как мы знаем, бывает очень проблематично при занятиях спортом и наращивании мышечной массы.
КАКИМ ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ 👇
Полезным считается перекус, который содержит не более 200 калорий. Задача такого приема пищи – обеспечить организм достаточным количеством энергии до полноценного приема пищи. Если количество калорий превышает норму, то такой прием пищи превращается в третий завтрак, второй обед или дополнительный ужин, что скажется на фигуре лишними сантиметрами.
Стать экспертом в своем питании, в своей тарелке, в своем холодильнике - не проблема.
Заполняй анкету
Получай консультацию в подарок https://forms.gle/TFLJBaCg3sEdHNgh8 ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝
Следующая публикация
Нет комментариев