Предыдущая публикация
Клетчатка - наиважнейший нутриент , который помогает снизить вес, сахар в крови и помогает нормализовать запоры.
Клетчатка — это общий термин, который применяется к любому типу углеводов, которые ваш организм не может переварить.
Функции клетчатки:
-Снижение уровня холестерина.
-Содействие здоровому весу.
-Улучшение пищеварение
-Контроль уровня сахара в крови.
-Снижение риска рака желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуемая доза 30 грамм
Но! 80% людей не доедают данную норму.
При потреблении более 25 грамм клетчатки в день риск преждевременной смерти снижается на 22%, риск сердечно-сосудистых, инфекционных и респираторных заболеваний снижается от 24% до 56%.
И самая вкусная и полезная клетчатка здесь
👇 https://clck.ru/3DVJ64
Следующая публикация
Нет комментариев