Кумысай Байнашева

Ich esse Tag und Nacht und habe den Blutzucker vergessen! Dieses Kohlrezept ist eine echte finden! Rezept 1: Kohl 600 Gramm. Schnitt wie im Video. 1/2. Zitronensaft. Zwiebeln 1 Stück. Olivenöl. Butter 30 Gramm. Paprika. Tomate. 4-5 Minuten kochen lassen. Knoblauch 1 Zehe. Creme 50 ml. Salz. Schwarzer Pfeffer. Paprika. Gut mischen. Ei 4 Stück. Olivenöl. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. Frühlingszwiebeln. Hartkäse 40 Gramm. Salz. Zugedeckt 10–12 Minuten garen. Guten Appetit. Rezept 2: 1 Blaukohl. Trennen Sie die Blätter. Modus wie im Video. 1/2 TL Salz. 10–15 Minuten ruhen lassen, bis der Kohl weich ist. 1. Zwiebeln. 1/2 TL Salz. 1/4 TL Süßstoff. 1/4 TL schwarzer Pfeffer. 30 ml Apfelessig. 125 ml Wasser. Gut vermischen und zum Marinieren beiseite stellen. In Würfel schneiden. Olivenöl. Knoblauch 2 Zehen. Salz. 4 Stangen Sellerie. Grobe Fasern entfernen. Wir schneiden es wie im Video. Peperoni optional. Olive. Petersilie. 2 EL Olivenöl. Gut mischen. Guten Appetit. Rezept 3: Rezept und Zutaten: 250 Gramm Bohnen. Bohnen enthalten etwa 24 g Protein pro 100 g. Es enthält außerdem wichtige Vitamine und Mikroelemente für unsere Gesundheit, wie zum Beispiel B-Vitamine (B1, B2, B5, B6, B9), C, H, PP. Außerdem Mineralien: Zink, Magnesium, Eisen, Kalium und andere. Mit Wasser füllen. 8 Stunden ruhen lassen. Spülen. 30-40 Minuten kochen lassen. 1 Zwiebel. Olivenöl. 3 Knoblauchzehen. 1 Karotte. 1/2 rote und gelbe Paprika. 3 mittelgroße Tomaten. Schnitte machen. 5 Minuten mit kochendem Wasser übergießen. Mahlen Sie die Bohnen. Frühlingszwiebeln. Petersilie. 3 Eier. Salz nach Geschmack. Schwarzer Pfeffer nach Geschmack. Gut mischen. 20–25 Minuten im Ofen bei 180 °C oder 360 °F backen. 30 Gramm Hartkäse. 50 Gramm Kirschtomaten. 5 Minuten im Ofen bei 180 °C backen. Vielen Dank, dass Sie das Video bis zum Ende angesehen haben. Guten Appetit.