Предыдущая публикация
Большинство из нас любят после тренировки побаловать себя чем-то вкусненьким, при этом запивать зелёным чаем.
Давайте же посмотрим полезные свойства этого прекрасного напитка.
После тренировки катехины в составе зеленого чая тормозят окисление других веществ, в том числе и молочный кислоты она в свою очередь накапливается после высокой нагрузки на мышцы и вызывает чувство жжения и боли.
Полифенолы приводят в норму артериальное давление и частоту сердечных сокращений – такой же эффект, к примеру, дает 10-15 минутная заминка. После тренировки организм обезвожен, а зеленый чай хорошо утоляет жажду и пополняет запасы воды. А принимать чай после купания в прохладной воде вдвойне приятно, помимо сказанного он имеет согривающий эффект. Норма этого прекрасного напитка должна составлять не более 3 чашек в день.
19 января жду всех в посёлке Курортное, где мы не только пробежим отличную дистанцию искупаемся в море, но и устроим чайный фест пати😁.
Присоединяйтесь и Вы к нашим мероприятиям!
#будьактивным измени свою жизнь к лучшему!
#Отдыхайнаногахправильно будьте сильными и уверенными в себе!
#Керчь это город здоровых и спортивных людей!
Присоединяйтесь и Вы к нашим мероприятиям!
#будьактивным измени свою жизнь к лучшему!
#Отдыхайнаногахправильно будьте сильными и уверенными в себе!
#Керчь это город здоровых и спортивных людей!
#будьактивным #Zaжизнь #бегайкакя #бегузакерчь #житьвкайф #бегвкайф #Zабег #ZаРоссию #Zaспорт #велосипед #марафон #путешествие #МоржиКерчь #МоржиКерчи #Крым #Россияжизнь #Россия #Ходьба #бегузакерчь #поход #Богвсердце #бегэтожизнь #Мызабег #Тавридаспорт #КерчьИНФО #Бог #делисьбегом #спортвкайф #бег #КерчьНовости #СправедливаяРоссия #Керчьсегодня #Мысила #жизнь
Следующая публикация
Нет комментариев