Предыдущая публикация
Возможно, вы слышали известную фразу, что в 20 лет лицо дано природой, а каким оно будет в 50, зависит только от вас.
Это чистая правда!
Но даже в 50 лет можно заставить клетки кожи обновлять быстрее, чем разрушаться. Для этого нужно:
▪сократить окислительные процессы (кофе, пиво, алкоголь, газировка, соки из тетрапака, консерванты, дрожжевой хлеб)
▪убрать скачки сахара (сократить потребление блюд и продуктов с высоким содержанием сахара)
▪восстановить ток крови и лимфы (физ.упражнения и прогулки)
▪восполнить водный баланс (0,033* на вес, кг = л. воды в сутки)
▪устранить дефицит белка
Если с первым 4 пункта все просто, то 5ый нуждается в уточнении.
🔽
Белок – это строительный материал для всех клеток нашего тела, даже для крови. Но чем старше мы становимся, тем хуже его усваиваем. Признаки его дефицита:
- боль в позвоночнике
- боль в суставах
- слабые волосы
- тусклая кожа
- морщины
После 50 лет диетологи рекомендуют сократить потребление мяса, основного источника белка. Но он нам необходим. Поэтому важно усилить рацион бульонами, которые тоже содержат белок.
После 50 лет нет никакой гарантии, что тело усвоит белок, даже из бульона, поэтому рекомендуется пропивать курс Живого Коллагена 2 раза в год. Его состав сразу всасывается в кровь и устремляется к местам обновления клеток.
Живой коллаген стимулирует клетки к выработке коллагена и эластина. А из них состоит не только кожа, но оболочки органов, суставы, связки, стенки сосудов и капилляров.
Следующая публикация
Комментарии 3