Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Витамин D играет ключевую роль в нашем организме, отвечая за: Регуляцию обмена кальция и фосфора Нервно-мышечную проводимость Поддержание иммунной системы Процессы клеточного деления
Основная часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, а лишь 20% поступает с пищей.
Его источниками являются: морская рыба молочные продукты яичные желтки В современном мире получить необходимое количество витаминов становится всё труднее из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и различных заболеваний, затрагивающих почки, печень и желудочно-кишечный тракт.
Дефицит витамина D не редкость и может привести к серьезным забо
На специализированных форумах и сайтах о зависимости от алкоголя часто упоминается термин «поймать вертолёт». Это разговорное выражение обозначает неприятное состояние, возникающее при чрезмерном употреблении спиртного. К его симптомам относятся сильное головокружение, нарушения мышления и сбои в работе вегетативной нервной системы, вызванные интоксикацией мозга.
Как же справиться с этим состоянием? Вот несколько рекомендаций:
1. Найдите опору. Упритесь в неподвижный предмет — это поможет улучшить равновесие. 2. Очистите желудок. Вызванная рвота позволит избавиться от алкоголя в организме. 3. Пейте воду. Это поможет уменьшить концентрацию