Предыдущая публикация
Приглашаю в 💃в Бесплатный чат правильного питания 💃и стройности
Ссылка для предварительного входа в комментариях⤵️
БОМБИЧЕСКИЙ тёплый салат с печенью
КБЖУ - 77.9/3.34/1.28/13.27
Ингредиенты:
Куриная печень - 300 гр.
Помидоры - 2-3 шт. (я использовала черри)
Лук красный - ½ головки.
Перец болгарский - ½ большого перца
Руккола - сколько хотите. (Можно заменить шпинатом или салатом айсберг, если не любите рукколу)
Грецкие орехи - 30 гр.
Петрушка - по вкусу.
Соль, перец, сок лимона - по вкусу.
Масло оливковое - 1-2 ст.л.
Приготовление:
Сковороду хорошо нагреть,
добавить пару капель масла и обжарить печень до золотистой корочки, не более 10-15 минут,
за пару минут до готовности можно добавить соевый соус - но это не обязательно
Все овощи нарезать, Орехи измельчить
Перемешать печень со всеми овощами, зеленью и специям, добавить орешки и заправить маслом с лимонным соком.
Всё. Можно наслаждаться вкуснейшим, полезнейшим, простейшим салатом
Приятного аппетита
КБЖУ - 77.9/3.34/1.28/13.27
Ингредиенты:
Куриная печень - 300 гр.
Помидоры - 2-3 шт. (я использовала черри)
Лук красный - ½ головки.
Перец болгарский - ½ большого перца
Руккола - сколько хотите. (Можно заменить шпинатом или салатом айсберг, если не любите рукколу)
Грецкие орехи - 30 гр.
Петрушка - по вкусу.
Соль, перец, сок лимона - по вкусу.
Масло оливковое - 1-2 ст.л.
Приготовление:
Сковороду хорошо нагреть,
добавить пару капель масла и обжарить печень до золотистой корочки, не более 10-15 минут,
за пару минут до готовности можно добавить соевый соус - но это не обязательно
Все овощи нарезать, Орехи измельчить
Перемешать печень со всеми овощами, зеленью и специям, добавить орешки и заправить маслом с лимонным соком.
Всё. Можно наслаждаться вкуснейшим, полезнейшим, простейшим салатом
Приятного аппетита 
Следующая публикация
Комментарии 1
А так же море)) полезной информации, живое общение и позитивное настроение
Проходи, скорей по ссылке в мой пригласительный чат
В Ватсапе
https://chat.whatsapp.com/KI9S7hJVVlV3LZ1GsgI21d
Будем знакомиться?
Стать лучшей версией себя никогда не поздно