Диеты 🤔🤔🤔😟 . Опасно❓🤔🤔🤔
Любые ограничения в питании вызывают у организма большой стресс, а некоторые диеты могут серьезно навредить здоровью.⠀
Низкокалорийные диеты
• Особенно опасны диеты с резким сокращением калорий — это негативно сказывается на функционировании всего организма. Каждому человеку для нормального самочувствия нужно определенное количество калорий, даже если он ведет малоподвижный образ жизни — они тратятся на естественные процессы жизнедеятельности, включая метаболические, дыхание, давление.⠀
Несбалансированные диеты
• Это тип питания, когда одни элементы поступают в организм в ограниченном количестве, а другие, наоборот, в избыточном. Но постоянно питаться так вредно: белок, жиры и железо важны для волос, костей, мышц, хорошей работы нервной и иммунной систем.Такой тип питания серьезно влияет на ментальное здоровье, может привести к РПП, спровоцировать дисбаланс полезных веществ, необходимых для организма.⠀
Кето-диета
• Это тип питания, когда в рационе сокращают углеводы и увеличивают количество жиров. На этой диете люди худеют, поскольку организм сжигает запасы жира, но в долгосрочной перспективе кето может спровоцировать серьезные проблемы. Если у нас не будет углеводов, жиры будут сгорать значительно труднее и с выделением токсичных для организма веществ, которые поражают почки и, главное, очень чувствительную нервную ткань.⠀
если ты хочешь вкусно кушать и худеть
тебе точно к нам.
. Пиши и я составлю индивидуальную программу лично для тебя
Нет комментариев