Дмитрий Драгомилецкий

Сидя, стоя или лежа - можно выбрать удобную для себя статичную позу. А ведь объемный живот - это действительно большая проблема, особенно, когда речь идет о висцеральном жире. Иногда его становится слишком много, что в итоге приводит к возникновению объемного живота, да и ко всему прочему этот жир становится причиной проблем со здоровьем - он ухудшает работу пищеварения, появляется постоянная вялость, усталость, ухудшается скорость обменных процессов. А еще излишки этого жира становятся причиной повышенного АД, даже сахара. Но времени на сложные упражнения очень часто не хватает. Почему мне нравятся именно статичные позы (они популярны в йоге), где вы просто принимаете позу, а они работают. И в этой статье поговорим о 3 таких позах, я сейчас довольно часто их делаю. Что же они дают? Как их делать? Давайте смотреть. Данная поза очень часто входит в подборки для похудения живота, для уменьшения объемов висцерального жира. И я до того, как начала её делать думала, что она очень простая -