Предыдущая публикация
В Фитнес-клуб Графит
Обьявляем набор в группу ДЖАМПИНГ.
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ 22.06 в 18:00.
Приглашаем всех желающих!!! Предварительная запись! т. 8(86631)44-9-44
Что такое джампинг?
Джампинг — это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды. Однако это далеко не единственное преимущество таких тренировок.
-укрепляет стабилизаторы кора (совокупность мышечных групп, обеспечивающих стабилизацию таза, позвоночника и плеч);
-способствует укреплению мышц нижних конечностей;
-улучшает координацию (баланс, равновесие, ловкость);
-увеличивает скорость сжигания подкожного жира;
-стабилизирует работу функциональных систем организма (сердце, лёгкие);
-снимает нервное напряжение.
Следующая публикация
Нет комментариев