Предыдущая публикация
Жара в Ульяновском регионе: рекомендации по выживанию в жарких условиях
В ближайшую неделю в Ульяновском регионе температура воздуха прогреется до +36 градусов. При температуре выше 30 градусов рекомендуется:
1. Избегать прямых солнечных лучей, обязательно носить головной убор и одежду из натуральных тканей;
2. Пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания;
3. Употреблять лëгкую пищу, богатую витаминами и минералами;
4. Ограничить физические нагрузки, особенно в жаркие часы;
5. Использовать кондиционер или вентилятор для создания прохлады в помещении;
6. Принимать прохладный душ или ванну, чтобы освежиться.
А как вы спасаетесь от жары? Ждём ваши советы в комментариях! 👇🤔
Следующая публикация
Нет комментариев