Предыдущая публикация
♦️🔹МАГНИЙ
1. Магний — это минерал, который в основном содержится во внутриклеточных жидкостях и выполняет прямые или регулирующие функции во многих биологических процессах, особенно в производстве энергии.
2. В организме человека 60% магния содержится в костях, остальное – в мышцах-тканях и только 1% – в крови.
3. Дефицит магния может вызвать множество проблем со здоровьем, включая выработку энергии, регуляцию артериального давления, передачу нервных сигналов и сокращение мышц.
4. Одной из наиболее распространенных клинических проблем при дефиците магния является резистентность к инсулину. Магний является важным кофактором ферментов, связанных с метаболизмом глюкозы. Он обладает значительным потенциалом в повышении чувствительности к инсулину и предотвращении диабета 2 типа.
5. Магний играет важную роль в защите цикла бета-клеток поджелудочной железы, высвобождении инсулина, регуляции действия инсулина и активации ферментов, метаболизирующих глюкозу.
6. Исследования показали, что более высокие уровни магния связаны с более низким риском ишемической болезни сердца. Имеются данные о том, что низкие запасы магния в организме увеличивают риск нарушений сердечного ритма, что может увеличить риск осложнений после сердечного приступа]. Эти исследования показывают, что потребление рекомендованного количества магния может быть полезным для сердечно-сосудистой системы.
7. Известно, что дефицит магния вызывает у детей такие состояния, как нарушения концентрации, трудности в обучении и дефицит внимания.
8. Исследования показывают, что чувствительность мышц и боль, связанные с фибромиалгией, можно уменьшить.
9. Известно, что его можно использовать как антистрессовый минерал благодаря расслабляющему действию на мышцы и нервы.
Предупреждение: Цитрат магния может вызвать диарею и боль в животе при использовании в высоких дозах.
ПРИМЕНЕНИЕ: Взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле 3 раза в день, запивая большим количеством воды.
ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВО♦️🔹
Следующая публикация
Нет комментариев