Предыдущая публикация
Сбалансированное питание – одна из составляющих осознанного отношения к своему здоровью.
Его суть – составление рациона таким образом, чтобы с пищей получать необходимую организму энергию и питательные вещества.
У овощей в сбалансированном питание несколько важных функций:
– Обеспечивают витаминами, макро- и микроэлементами. Особенно важно поступление витаминов, которые организм самостоятельно не синтезирует. Это витамины А, Е и С
– Содержат много клетчатки, которая влияет на правильную работу пищеварительной системы и микрофлору
– Предотвращают появление избыточного веса, так как низкокалорийны
Следующая публикация
Нет комментариев