Последнее время модно стало уделять внимание питанию. Инет просто кишит рецептами ПП
Эта тенденция не может не радовать. Население становится всё более грамотным и понимает, что 75% нашего здоровья и стройность зависят именно от того, что мы глотаем. НО! Похоже не все понимают,что есть надо не только через рот, а ещё и головой😜
Давайте активизируем наши познания про разницу между пп (правильное питание) и сбалансированным питанием!
🤔Что даёт 👉пп👈?
Плюсы:
✅отсутствие агрессивных животных жиров (сало, майонез, свинина)
✅минимум вредных углеводов (сахар в белом виде, мука и макароны)
Минусы:
❌часто высокий калораж из-за несбалансированности ГИ
❌отсутствие питательных веществ
❌полезных жиров минимум
❌мизер клетчатки
❌несбалансированность витаминов/минералов состава
❌нет возможности получить норму усвояемого белка
❌требуется много времени на приготовление
❌не всегда удобно есть (место приёма еды)
Выгоды:
💃стройность
💃малюсенькая возможность иметь хорошее самочувствие
Когда необходимо применять?
🔰ежедневно всю жизнь
🔰по праздникам
🤔Что несёт
👉Сбалансированное питание👈?
Плюсы:
✅Низкий калораж еды
✅гарантированное наличие витаминов/минералов
✅высокоусвояемый белок
✅отсутствие неполезных жиров
✅наличие клетчатки в рационе приближено к норме
✅ удобство применения
✅возможность легко получить индивидуальную норму воды
✅экономичность😉
Минусы:
❌безграмотность населения в аспектах питания
Выгоды для человека:
⭐️здоровая стройность
⭐️биологическая молодость
⭐️хорошее состояние кожи/волос/ногтей
⭐️крепкие кости
⭐️чистота и эластичность сосудов, норма вязкости крови
⭐️энергия и бодрость
⭐️хорошее настроение
⭐️экономия времени на приготовление
⭐️грамотное перераспределение денежных средств
⭐️экономное вложение денег
⭐️дивиденды за вложенные финансы
⭐️качество жизни
Когда необходимо применять?
🔰ежедневно всю жизнь
🔰по праздникам
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев