Предыдущая публикация
Очищение и здоровье физического тела.
Поддержание в здоровой форме.
1. Самое тривиальное, но основная причина по прежнему головных болей, мигреней, сужения сосудов, токсикации организма и других проблем это нехватка обычной чистой воды. Это настолько просто и настолько важно. Это причина загустения крови и всех вытекающих от сюда заболеваний и недомоганий. Суточное потребление воды важно прям поставить на учет, рассчитайте ваш вес, пол, и посмотрите ваше рекомендованное суточное потребление воды. Мерьте, отмеряйте бутылками спортивными, стаканами, если нужно записывайте, но это важно и просто необходимо выпивать достаточное количество воды в день. Примерно, это будет 2 литра, но посмотрите ваш показатель. Вы даже можете заметить, что в дни когда вы выпили не достаточно воды, бывает головная боль, а если был еще стресс, то вероятность вообще высокая. Если сейчас вы пьете меньше, то добавляйте постепенно воду ее количество, чтобы через несколько дней или около того прийти к достаточному количеству воды. Делайте, все спокойно и постепенно. Не стоит сразу в один день, резко выпить сразу весь обьем, если до этого у вас был недостаток, это будет нагрузка для почек и тд. Проконсультируйтесь, с врачом, если у вас есть какие то заболевания или сомнения.
2. Интревальное голодание, сейчас существует всё больше и больше исследований на тему пользы и еще раз пользы для организма интревального голодания. Это уже больше и больше признается как самый здоровый способ питания. Я могу порекомендовать канал Доктора Берга, у него много полезной информации по голоданию и его модицикациям. Мне больше всего гармонично и нравиться форма 18/ 6 т.е 18 часов ничего не кушаешь и 6 часов окно питания в 2 приемами пищи. Огранизм успевает отдохнуть за 18 часов, очиститься, легкость и больше сил появляется. Найдите, вашу форму часовую комбинацию, еще иногда я практикую 20 и 4, для разгрузки, те 20 часов перерыв в питании только вода, и 4 часа окно питания и 2 или 1 приемом пищи. Еще очень хороши 1-3 дневные водные голодания. Проконсультируйтесь с врачом, если вам можно по показаниям такие голодания, это очищает организм на клеточном уровне, перезапускает процессы, дает много сил и обнуление всего негативного, это прекрасный и доступный способ физического очищения, подключения к высоким вибрациям.
3. Восстановление кровотока там, где он нарушен, запуск правильных обменных процессов ... отрывок из книги Знания, которые меняют жизнь 2, можно приобрести напрямую у меня как у автора книги.
#марияалександрова
#знаниякоторыеменяютжизнь
Следующая публикация
Нет комментариев