Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:46
Поделился темой
Как накачать пресс. Подборка эффективных упражнений для тренировки пресса дома.
Увидел комплекс упражнений для пресса на 10 минут в день, рекомендую и вам. Особенность такой тренировки в том, что в комплексе применяют упражнение и для спины, что сразу предотвращает развитие сутулости из-за перетренированности пресса и слабости спины.Так же в этой тренировке предусмотрена и растяжка мышц живота для их эластичности. Это помогает приобрести качественный рельеф кубикам и ускоряет восстановление.
А что, если вам этого мало и нужно больше разнообразия?
Хочу для вас добавить свой ТОП упражнений на пресс
- Первое упражнение я называю танцевальный комплекс
Поделился фотографией
Поделился темой
Поделился видео
02:14
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
424
- оксана sг. Железногорск
- Наталья Михайловнаг. Железногорск
- Анна Жигальцова (Шамина)г. Железногорск
- Марина Суворова (Андреева)г. Железногорск
545
- Рыбалка для души13459 подписчиков
- Инга на кухне343549 подписчиков
- 👉 Житейские Хитрости ✔95662 подписчика
- Самые красивые путешествия по России206473 подписчика
- РевольверЗ4486 подписчиков