Предыдущая публикация
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ ПРО ВИТАМИН Е
Витамин E — это группа природных соединений, которые участвуют во многих биохимических процессах в организме и незаменимы для человека.
Вы наверняка знаете, что витамин E является мощным антиоксидантом, необходим для кожи и волос, возможно, слышали о его пользе для сердечно-сосудистой системы. Однако это далеко не все функции этого важного для организма микронутриента, и спектр его действия немного шире.
Интересный факт! Натуральный витамин Е состоит из восьми веществ: четырех изомеров токоферола и четырех изомеров токотриенола. Они обладают разной антиоксидантной и биологической активностью и по-разному распределяются в продуктах питания.
Антиоксидантная защита.
Витамин E является универсальным антиоксидантом и протектором клеточных мембран от окислительного повреждения. Токоферолы способны перехватывать неспаренные электроны у пероксильных радикалов, восстанавливать липиды, предотвращать окисление ненасыщенных жирных кислот, предохранять биологические мембраны клеток от разрушения.
Поддержка сердечно-сосудистой системы.
Токотриенолы уменьшают активность ферментов, отвечающих за синтез холестерина, таким образом снижают его уровень в организме, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, улучшают состояние эндотелия сосудов.
Гормональная регуляция и репродуктивное здоровье.
Витамин E участвует в синтезе ряда гормонов. В организме женщины он стимулирует выработку эстрогена и прогестерона, регулирует менструальный цикл, процессы созревания яйцеклеток, овуляции и оплодотворения.
В период беременности витамин E необходим для формирования плаценты и нормального развития плода.
В организме мужчины он регулирует выработку тестостерона, поддерживает здоровье предстательной железы, влияет на активность сперматозоидов и качество спермы.
Иммунная защита.
Витамин Е, наряду с витаминами D и А, играет важную роль в работе иммунной системы. Наибольший положительный эффект проявляется в его выраженном антиоксидантном действии на иммунные клетки, что способствует стабилизации активности иммунной системы. Кроме того, подавляя активацию и экспрессию противовоспалительных генов в слизистых оболочках, в частности дыхательных путей, витамин Е предотвращает проявления слишком выраженного воспалительного ответа.
Дефицит микронутриента сопровождается падением уровня иммуноглобулина Е, Т- и В-лимфоцитов, а также снижением функциональной активности Т-клеток.
Поддержка костно-мышечной системы, здоровья кожи и волос.
Витамин E регулирует синтез миоглобина и нуклеиновых кислот, способствует выработке коллагена в подкожной клетчатке и костях, участвует в процессах кальциевого обмена.
Под его влиянием также происходит синтез сократительных белков в скелетных, гладких мышцах и миокарде.
Нейропротекторное действие.
Ряд исследований подтверждают нейропротекторные свойства витамина E. Указывается, что прием биологически активных добавок с токоферолом может способствовать сохранению структуры и функции нейронов, снижению скорости потери нервных клеток, ослаблению нейротоксичных эффектов лекарственных препаратов.
Интересный факт! Токоферолы получили свое название от двух греческих слов: tokos — «рождение, роды» и phero — «приносить», что можно перевести как «несущий потомство». Как видите, даже само название витамина E подчеркивает его важность для репродуктивного здоровья человека.
Следующая публикация
Нет комментариев